Ejercicio que integra pilates, yoga y fuerza con una barra, mejorando postura, flexibilidad y resistencia.
Clases ideales para empezar el día, despertando el cuerpo con energía, estiramientos y movimiento.
Clases activas y dinámicas que harán subir tus pulsaciones mientras tonificas todo el cuerpo.
Sesiones enfocadas en la fuerza y el trabajo muscular profundo para definir y fortalecer tu cuerpo.
Se hace en el suelo sobre una esterilla. Se centra en fortalecer el core, mejorar la postura, la flexibilidad y el control del movimiento mediante ejercicios conscientes y precisos.
Añade resistencia y asistencia con muelles y poleas, lo que permite trabajar fuerza, estabilidad y flexibilidad de forma más intensa.
Clases más exigentes, pensadas para nivel avanzado, centradas en fortalecer el core y trabajar la estabilidad y el control del cuerpo.
Sesiones suaves y continuas, ideales para principiantes, enfocadas en la corrección postural y la movilidad.
Clases activas y dinámicas que aumentan las pulsaciones mientras tonificas y fortaleces todo el cuerpo.
Movimiento consciente y seguro durante el embarazo para ganar fuerza, movilidad y bienestar, adaptado a cada etapa.
Sesiones pensadas para recuperar fuerza y movilidad tras el parto, trabajar core y suelo pélvico, en un espacio donde tu bebé también es bienvenido.
Tienes dudas sobre qué clase es mejor para ti? Escríbenos y te ayudaremos a encontrar el plan perfecto para tus objetivos.
