Ejercicio que integra pilates, yoga y fuerza con una barra, mejorando postura, flexibilidad y resistencia.
Se hace en el suelo sobre una esterilla. Se centra en fortalecer el core, mejorar la postura, la flexibilidad y el control del movimiento mediante ejercicios conscientes y precisos.
Añade resistencia y asistencia con muelles y poleas, lo que permite trabajar fuerza, estabilidad y flexibilidad de forma más intensa.
Tienes dudas sobre qué clase es mejor para ti? Escríbenos y te ayudaremos a encontrar el plan perfecto para tus objetivos.
